どうしても便秘に悩まされる毎日

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どうしても便秘に悩まされる毎日

どうしても便秘に悩まされる、私の毎日について書いています

朝はギリギリまで寝ていたいタイプなせいか、どうしても便秘に悩まされる毎日。

出勤2時間くらい前に起きて朝ご飯を食べて、トイレタイムもきちんと設ければ、便秘に悩まされることもないとは思うのだけど、結構夜型人間なせいか、どうしても起きられないのよね。

でも、便秘ってほんとっ、不快だよね。

お腹まわりはぽっこりしてくるし、あまりに便秘がひどいと頭も痛くなっちゃう。

お腹にガスがたまる感じもものすごくイヤだし、顔にニキビも出来ちゃった日なんか、最悪だなって思っちゃう。

本当は薬には頼りたくないと思いつつも、あまりにお腹の不快感がひどい時はどうしても飲んじゃう。

ヨーグルトや食物繊維が豊富と言われているさつまいもなんかを食べると良いのかな。

最近では、食物繊維たっぷりのシリアルなんかもあるみたいだから、朝コーヒーだけで出勤しないで、そういったものをささっと食べて出勤するのの良いかもね。

みんなはどんな対策してるんだろう。今度聞いてみようっと。

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